Cross Training Workout 1.0

voor oppo A39

Cross Training Workout

Wilt u afvallen, spieren opbouwen, wendbaarheid vergroten en energie winnen? Cross training training
is het perfecte fitnessprogramma voor jou!

Crosstraining workout is een snelle, geen-apparatuur aërobe en krachttraining in een gemakkelijk te volgen volgorde. Deze trainingsroutine met alleen het lichaamsgewicht combineert cardio-, aerobic- en krachttraining onderling, om in korte tijd maximale resultaten te behalen. Elke oefening richt zich op specifieke spiergroepen om je kern, buik, borst, rug, armen, benen en kont te versterken en te versterken en overtollig vet weg te smelten. Omdat er geen fitnesscentra of luxe apparatuur nodig zijn, kan elke oefening in de kleinste ruimtes en op vrijwel elke locatie worden gedaan.

Crosstraining workout bevat lichaamsgewicht oefeningen inclusief pushups, squats, sit-ups, crunches en burpees om cardio, kracht en behendigheid te maximaliseren in een real life videodemonstratie en beschrijving van elke oefening.

Dit is de perfecte trainingsroutine voor mensen die serieus in vorm willen komen, afvallen, kracht willen krijgen, wendbaarheid willen vergroten en spiermassa willen opbouwen en helemaal gratis willen zijn. Het enige wat je nodig hebt, is een paar gewichten van 3 tot 8 lbs en een mat.